【2026年インフルエンザ再流行】薬に頼りたくないママへ。子どもの免疫力を根本から支える「ジェモセラピー」という新習慣

2026年2月、落ち着いたはずのインフルエンザが再び増加し、各地で「警報レベル」に達する状況が報告されています。特に東京都でも警報基準超えが報じられ、ウイルス型はB型が中心というデータも出ています。^[1] また、国の公表資料でも週ごとの発生状況が継続して更新されています。^[2]

さらにインフルエンザB型は、発熱や倦怠感だけでなく、腹痛・下痢・吐き気などの消化器症状を伴うことがある点も知られています。^[3]

「また熱が出た…」「今度は下の子が…」

相次ぐ学級閉鎖の連絡に、看病疲れと仕事の調整で、心身ともに限界を感じている親御さんも多いのではないでしょうか。

もちろん、必要なときにお薬の力を借りることは大切です。けれど心のどこかで、

そう感じていませんか？

もしあなたがそう思うなら、ぜひ知ってほしい選択肢があります。それが、フランスで生まれた自然療法「ジェモセラピー（植物の芽・蕾を用いる伝統的な自然療法）」です。

この記事では、元薬剤師の視点も持つ東京・港区の自然療法サロン「Lien合同会社」が、インフルエンザ再流行に不安を抱えるあなたへ、日々のセルフケアとして取り入れやすいジェモセラピーの考え方と生活習慣の整え方をわかりやすく解説します。

なぜ今、ジェモセラピーが注目されるのか？

ジェモセラピーとは、植物の新芽や蕾（つぼみ）に含まれる成長期特有の成分に着目し、人が本来持つ自然治癒力や環境への適応力をサポートすることを目的とした、ヨーロッパで親しまれてきた自然療法の一つです。

新芽には、これから葉や花、茎へと成長していくためのエネルギーが凝縮されているとされ、ハーブとはまた違うアプローチとして注目されています。

ここで大事なのは、ジェモセラピーは「薬の代わり」ではなく、日々のコンディションづくり（セルフケア）として取り入れる選択肢であるということ。体調が不安定になりがちな時期に、生活習慣とあわせて整えていく視点に向いています。

ウイルスに負けないためには、体の防御システムである免疫が、過剰にも不足にも偏らず、バランスよく働ける状態が重要です。

ジェモセラピーを検討する方の多くは、次のような「整える」観点に魅力を感じています。

※重要：高熱が続く、呼吸が苦しい、水分が取れない、意識がもうろう、ぐったりしている等の場合は、セルフケアよりも受診を優先してください。乳幼児は特に早めの相談が安心です。

「自然療法は気になるけど、子どもに使っても大丈夫？」と心配になるかもしれません。

Lien合同会社が扱う「エルビオリス（Herbiolys）」は、フランスの有機認証（ABマーク）等の認定を受けている旨が紹介されています。^[4]（※認証の範囲や対象製品は時期・ロット等で異なる可能性があるため、購入時は表示を確認してください）

ジェモエッセンスの取り入れ方は商品により異なります。一般的な紹介として、

という形が多いです。

※お子さま・妊娠中・授乳中の方、持病や服薬がある方は、必ず専門家（医師・薬剤師等）に相談のうえで判断してください。

Lien合同会社では、元薬剤師でもある専門家が、東京・港区のサロンまたはオンラインでのカウンセリングを通して、体質・生活背景に合わせた提案を丁寧にサポートしています。

腸には免疫に関わる仕組み（腸管免疫）が集まっていることが知られており、「免疫細胞の多くが腸に存在する」といった解説も広く紹介されています。^[5] つまり、腸内環境を整えることは、体調管理の土台としてとても合理的です。

ジェモセラピーを検討する場合も、まずは次の生活習慣をセットで整えると相乗効果が期待できます。

項目	具体的なアクション
食事	ヨーグルト、味噌、納豆などの発酵食品＋野菜・きのこ・海藻の食物繊維を意識。水分もこまめに。
睡眠	寝る前のスマホ・カフェインを控え、就寝前は照明を落としてリラックス。家族全体で「寝る準備」をルーティン化。
体を温める	入浴（ぬるめでゆっくり）、首・お腹・足首の保温、温かい飲み物を活用。冷えやすい子は靴下よりレッグウォーマーが楽なことも。

先の見えないインフルエンザの再流行。でも私たちは、ただ不安に怯えるだけではありません。

手洗い・うがい・換気・睡眠といった基本の感染対策はもちろん大切。そのうえで、ジェモセラピーのような「整えるセルフケア」を日々に取り入れることで、体の内側から家族のコンディションを支える考え方も選択肢になります。

それは、薬だけに頼り切るのではなく、子どもが本来持っている「生きる力」を信じ、育むことにもつながります。

もし少しでも興味を持たれたら、一人で悩まず、ぜひ一度Lien合同会社にご相談ください。植物の知恵と専門家の知識で、ご家族が健やかな毎日を取り戻すお手伝いをいたします。